Горещина и хранене – как да поддържаме хидратация при бебето

Защо бебетата са по-уязвими на жегата?

Организмът на бебето е все още незрял и не може ефективно да регулира температурата си. Те се потят по-малко, а в същото време губят течности по-бързо. Това означава, че при високи температури дехидратацията може да настъпи значително по-бързо, отколкото при възрастните. Ето защо всяко хранене и всеки прием на течности са от критично значение.

Основни признаци на дехидратация при бебето

• Суха уста и устни.

• Намалено количество урина (по-малко мокри пелени от обичайното).

• Тъмна урина.

• Летаргия, сънливост или необичайна раздразнителност.

• Потънал фонтанел (при по-малки бебета).

• Липса на сълзи при плач.

Разпознаването на тези признаци навреме може да предотврати сериозни последици. Родителите трябва да бъдат особено внимателни през летните месеци.

Кърмени бебета и горещината

Много майки се питат дали кърмата е достатъчна за хидратация през жегите. Отговорът е „да“ – за бебета до 6 месеца, които са изцяло на кърма, не е нужно да се дава допълнително вода. Кърмата съдържа около 88% вода и напълно задоволява нуждите на бебето от течности, стига кърменията да са чести. В горещите дни е добре да се предлага гърда по-често, дори и бебето да суче по-кратко време.

Бебета на адаптирано мляко

За бебета, хранени с мляко за кърмачета, препоръките са сходни. Храненето трябва да бъде редовно, като при жеги може да се предложи допълнително малко количество преварена или специална бебешка вода между храненията (само ако педиатърът препоръча). Важно е никога да не се разрежда млякото с повече вода от предписаното – това може да доведе до нарушения в електролитния баланс.

Въвеждане на захранване и хидратация

След 6-ия месец, когато започне захранването, бебето има нужда от допълнителна вода. В горещите дни това става още по-важно. След всяко хранене с твърда храна е добре да се предлага вода – първоначално малки количества, постепенно повече. Важно е водата да е:

• Преварена и охладена.

• Специална бебешка вода от проверен източник.

• Съхранявана правилно, за да се избегне замърсяване.

Подходящи храни за горещите месеци

Храната също може да бъде източник на течности. През лятото е добре менюто на бебето да включва:

• Плодове – диня, пъпеш, праскови, круши (след навършена възраст за съответния плод).

• Зеленчуци – тиквички, краставица, домати, моркови.

• Леки каши – приготвени с вода или мляко.

• Пюре от картофи и тиква – засища, но не натоварва стомаха.

Важно е плодовете и зеленчуците да бъдат добре измити и при нужда обелени, за да се намали рискът от бактерии.

Храни, които да избягваме в жегите

• Солени храни – те дехидратират.

• Прекалено мазни и тежки ястия.

• Сладкиши и готови десерти.

• Храни с подправки или добавена захар.

Колко вода е нужна?

Няма универсално правило, защото зависи от възрастта, теглото и активността на бебето. Общо взето, след 6 месеца може да се предлагат по 50–100 мл вода на ден, като в жегите количеството се увеличава. Важно е родителят да следи сигналите на бебето – дали пие охотно, колко често уринира и как изглежда общото му състояние.

Съвети за поддържане на хидратация в жегата

1. Предлагайте гърда или мляко по-често.

2. Давайте малки количества вода между храненията.

3. Предлагайте плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода.

4. Не разреждайте млякото.

5. Избягвайте прекалено сладки и солени храни.

6. Дръжте бебето на хладно място и избягвайте разходки в най-горещите часове.

7. Обличайте бебето леко и с естествени материи.

Промоционална секция

В Babyland (Бейби Ленд) ще откриете широка гама от продукти за хранене и грижа за бебето – от бебешки шишета и чашки за вода, до специални термобоксове и аксесоари, които улесняват храненето в горещите месеци. В нашата промо секция винаги ще намерите изгодни оферти, подбрани с грижа за вашето дете.