Лежане по корем: от кога, колко минути и какво да правим, ако бебето плаче

Няколко минути на корем всеки ден. Просто е, а е от най-полезното, което правите заедно с бебето. Без сложни правила. Трябват ви мека повърхност, малко търпение и вашето лице срещу неговото.

Тук са отговорите на трите най-чести въпроса: от кога, колко минути на ден и какво да правите, ако бебето плаче.

Защо лежането по корем е толкова важно

Бебето спи по гръб. Така е правилно и безопасно. Но когато е будно, коремчето е неговата първа „фитнес зала“.

Докато лежи по корем, бебето:

• вдига главичка – само, със собствени сили;
• опира се на ръчичките и се надига;
• вижда света от нов ъгъл, а не само тавана;
• сменя позата и тилът почива.

Голям преглед на 16 изследвания с над 4000 бебета свързва редовното лежане по корем с по-добро двигателно развитие и по-малък риск тилът да се сплеска. Това е посока, не обещание. Всяко бебе има своето темпо.

Запомнете го веднъж и завинаги: „По гръб за сън, по корем за игра.“

От кога да започнете

Още от първите дни у дома. Американската академия по педиатрия съветва да започнете в деня, в който бебето се прибере от родилното.

Новороденото няма да „тренира“ дълго. Започнете нежно:

• по корем върху вашите гърди, докато сте полулегнали – лице в лице;
• напряко на скута ви, с ръка на гръбчето;
• на мека постелка на пода – будно, нахранено отпреди малко и в добро настроение.

Ако бебето е родено преждевременно или имате каквито и да е съмнения, посъветвайте се с педиатър кога и как да започнете.

Колко минути на ден

Ясната схема, без напрежение:

• Първите седмици: 2–3 пъти на ден по 3–5 минути. Толкова. Стига за старт.
• Постепенно: добавяте по минута-две, докато бебето се чувства добре.
• Цел: общо поне 30 минути на ден, на кратки сесии през будните часове.

30 минути не значи 30 минути наведнъж. Шест пъти по пет минути – и сте там. Всяка смяна на памперса, всяко събуждане е шанс за още една кратка сесия.

Не гонете хронометъра. Гледайте бебето. Изморено ли е днес – утре ще наваксате.

Примерен ден: как да вплетете коремното време

• Сутрин след събуждане: 3 минути по корем на постелката, очи в очи с вас.
• След смяна на памперса: по корем за още 2–3 минути, преди да го облечете.
• Следобед: кратка игра с огледалце или цветна играчка пред него.
• Вечер, преди банята: по корем върху гърдите на мама или татко – най-уютната сесия за деня.

Така коремното време не е „задача“. То е част от деня ви. Без натиск, с много усмивки.

Бебето плаче по корем? 7 трика, които да опитате

Плаче ли – не сте сбъркали нищо. За бебето това е усилие, все едно вие правите планк. Не се отказвайте. Сменете подхода.

1. Слезте на неговото ниво

Легнете на пода срещу бебето. Лице в лице. Вашето лице е най-интересното нещо на света за него. Говорете, пейте, правете физиономии.

2. Сложете възглавничка под гърдите

Малка опора под гърдите и мишниците повдига бебето. Главата се вдига по-лесно, а гледката е по-хубава. Пробвайте първо това.

3. Дайте му огледалце

Лице в огледалото – дори собственото – е силна причина да вдигне главичка и да погледне още миг.

4. Цветни играчки на нивото на очите

Една-две ярки играчки точно пред погледа му. Местете ги бавно наляво и надясно. Нека ги следи с очи.

5. Изберете правилния момент

Не веднага след хранене и не когато е сънливо. Най-добрият момент е будно, спокойно бебе. След хранене изчакайте малко – особено ако често връща.

6. Кратко и често

Една минута с усмивка е повече от пет минути с плач. Приключете, преди да се разстрои. Опитайте пак след час.

7. Сменете мястото

На пода не върви? По корем на гърдите ви или напряко на скута ви. И това се брои.

Кога да спрете: ако бебето плаче силно и не се успокоява, вдигнете го, гушнете го и опитайте по-късно. Ако плачът е постоянен, бебето упорито извива главата само на една страна или нещо ви притеснява, посъветвайте се с педиатър.

Безопасността на първо място

• Само когато бебето е будно. Заспи ли – обърнете го по гръб в креватчето.
• Винаги под родителски надзор. Вие сте до него през цялото време.
• Стабилна, равна повърхност. Подът с мека постелка е най-добрият избор. Не на висок диван или легло.
• Чисто около него. Без дребни предмети, найлони и пухкави завивки до лицето.

Всичко за коремното време – в един комплект

Огледалце, възглавничка за под гърдите, цветни играчки, мека постелка. Не ги търсите поотделно – имате ги накуп в бебешката активна гимнастика 3в1.

Какво има вътре:

• голяма мека постелка за пода;
• възглавничка за коремното време – точно опората от трик №2;
• бебешко огледалце – трик №3;
• 7 сензорни играчки и 2 кръстосани арки;
• цветни топки – ПОДАРЪК.

3 начина за игра в един: по гръб под арките, по корем с възглавничката и зона с топки. От новородено бебето гледа играчките и огледалцето по гръб. Дойде ли време за корем – възглавничката е там.

Само 23,00 € вместо 35,99 €. Спестявате 12,99 €. Цветове: зелен, розов, син. Плащате при доставка – първо преглеждате пратката. Доставка с Еконт и Спиди.

Както при всичко за бебето – играта на постелката е под родителски надзор.

Вземете активната гимнастика 3в1 за 23,00 € →

Често задавани въпроси

От кога бебето може да лежи по корем?

Още от първите дни у дома, когато е будно и под надзор. В началото – по корем върху гърдите ви или на скута ви. При преждевременно родено бебе или съмнения посъветвайте се с педиатър.

Колко минути на ден трябва да лежи по корем бебето?

В началото 2–3 пъти на ден по 3–5 минути. Постепенно – общо поне 30 минути на ден, на кратки сесии през будните часове.

Какво да правя, ако бебето плаче по корем?

Легнете лице в лице с него, сложете малка възглавничка под гърдите, огледалце или цветна играчка пред погледа му. Правете кратки сесии и спирайте, преди да се разстрои. Ако плачът е постоянен, посъветвайте се с педиатър.

Може ли бебето да заспи по корем?

Не. Лежането по корем е само за будно бебе под надзор. Заспи ли – обърнете го по гръб в креватчето. Така се спи безопасно.