Сутрешно гадене при бременност – причини, решения и практични съвети

Защо се появява сутрешното гадене?

1. Хормонални промени – повишените нива на hCG и естроген влияят на стомаха.

2. Чувствителен стомах – по-бавно храносмилане поради прогестерона.

3. Повишено обоняние – миризми, които преди не са правили впечатление, стават непоносими.

4. Стрес и умора – засилват симптомите.

Кога се проявява?

• Обикновено започва между 5-та и 6-та седмица.

• Пик около 9–12 седмица.

• При повечето жени отшумява до 14–16 седмица.

• При малък процент продължава и след това.

👉 https://babylandeu.com

Практични съвети за облекчаване на гаденето

• Яжте по-често, но по-малки порции.

• Закусвайте преди да станете от леглото. Дръжте сухари или бисквита до себе си.

• Избягвайте мазни, пикантни и тежки храни.

• Пийте достатъчно вода, но на малки глътки.

• Опитайте джинджифил – чай или бисквити с джинджифил често помагат.

• Ментата също облекчава.

• Носете си нещо за хапване – плод, ядки.

• Осигурете си чист въздух – проветрявайте редовно.

Чести грешки

❌ Да гладувате – празният стомах усилва гаденето.
❌ Да се наливате с кафе – утежнява проблема.
❌ Да опитвате всички „бабини рецепти“ наведнъж – може да стане по-зле.

Кога да потърсите лекар?

• Ако гаденето е толкова силно, че не задържате храна или вода.

• Ако губите тегло.

• Ако имате признаци на дехидратация – сухота в устата, тъмна урина.

• Ако се чувствате изключително изтощени.

В редки случаи може да става въпрос за хиперемезис гравидарум – тежка форма на гадене, която изисква медицинска намеса.

Чеклист за справяне със сутрешното гадене

✔ Сухари до леглото.
✔ Малки и чести порции.
✔ Джинджифил и мента.
✔ Вода на малки глътки.
✔ Проветряване.
✔ Почивка и намаляване на стреса.

Защо сутрешното гадене не е само негатив?

Интересно е, че според някои изследвания жените, които имат гадене в първия триместър, имат малко по-нисък риск от спонтанен аборт. Това означава, че симптомът често е знак, че хормоните работят както трябва.

👉 https://babylandeu.com/category/225/promotsionalna-sektsia.html